Behandeling van angsten bij therapeut Brussel
Gewone angst versus een angststoornis
Bang of angstig zijn is een normale menselijke reactie die ons alert maakt en voorbereidt op mogelijke gevaren. Dit kan een concreet gevaar van buitenaf zijn, of een intern gevoel van dreiging, zoals angst om fouten te maken of iemand te verliezen. Een angststoornis daarentegen is langdurig, vaak terugkerend, en kan je dagelijks functioneren ernstig belemmeren. Deze klachten zijn serieus en verdienen professionele begeleiding.
Honderdduizenden mensen lijden aan angststoornissen
Angststoornissen komen veel voor in Vlaanderen. Je bent dus zeker niet de enige die hiermee te maken heeft. Vaak ontstaat een angststoornis geleidelijk, waardoor sociale contacten verminderen, huiselijk isolement ontstaat of dwanghandelingen dagelijks de overhand krijgen.
Gevolgen van een angststoornis
Een onbehandelde angststoornis kan leiden tot verlies van werk, hobby’s, sociale contacten en zelfs tot eenzaamheid. Schuldgevoel en schaamte zijn veelvoorkomende ervaringen. Mensen voelen zich gevangen door hun eigen angst.
Hoe kan een therapeut Brussel helpen?
Een therapeut Brussel bekijkt eerst het soort angst en stelt een behandelplan op dat kan bestaan uit:
-
het achterhalen van de oorzaak van de angst
-
het koppelen van de angst aan mogelijke gebeurtenissen
-
het verminderen van chronische overbelasting
Tijdens de therapie leer je lichamelijke reacties te herkennen en te reguleren met ademhalingsoefeningen en andere technieken. Ook wordt gewerkt aan het doorbreken van patronen zoals vermijdingsgedrag, overmatig drinken of vluchtgedrag.
Veelvoorkomende angststoornissen
Gegeneraliseerde angststoornis
Kenmerkt zich door voortdurende zorgen over alledaagse zaken, waardoor rusteloosheid en nervositeit ontstaan. Vaak ontstaat deze stoornis in de puberteit en komt tweemaal vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Sociale isolatie is een veelvoorkomend gevolg.
Dwangstoornis (OCD)
Bestaat uit obsessies (dwanggedachten) en compulsies (dwanghandelingen). Obsessies kunnen verlammende negatieve gedachten veroorzaken, terwijl compulsies bestaan uit herhaalde handelingen zoals poetsen of wassen. Deze rituelen nemen veel tijd in beslag en beïnvloeden het dagelijks leven aanzienlijk.
Fobieën
Een fobie is een specifieke angst voor een object, dier of situatie. Fobieën leiden vaak tot ermijdingsgedrag en paniekreacties, zelfs wanneer het gevaar rationeel niet aanwezig is. Ook verwachtingsvrees kan het leven van iemand met een fobie sterk beperken.
Tot slot
Angst kan je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden, maar je staat er niet alleen voor. Een ervaren therapeut Brussel helpt je stap voor stap om je angsten beter te begrijpen en ermee om te gaan. Je leert hoe je je lichamelijke reacties kunt reguleren, vermijdingsgedrag kunt doorbreken en weer meer controle krijgt over je leven. Zo kun je weer met vertrouwen je dag doorbrengen en kleine én grote uitdagingen aan.