Rouw verwerking bij therapeut Brussel
Rouw: een natuurlijk proces
Rouwen is het proces waardoor je leert omgaan met verlies. Wanneer je een dierbare of iets waardevols verliest, komt dit vaak met intense emoties die je eerst een plek moet geven. Door te rouwen wordt het verdriet hanteerbaar en kun je je leven weer langzaam opbouwen.
Begeleiding door een therapeut Brussel
Verlies kan ingrijpend zijn en het rouwproces soms verstoren. In zulke gevallen kan een ervaren therapeut Brussel je ondersteunen. Samen werken we eraan om het verlies een plek te geven in je dagelijks leven, evenals de directe en indirecte gevolgen. Zo kun je verder met je leven, zonder de herinnering aan degene die je hebt verloren te verliezen.
Het betekent niet dat je het verlies accepteert of er blij mee bent, maar wel dat je de draad van je leven weer kunt oppakken, terwijl het gemis een plek krijgt in je herinnering en gevoel.
Wat valt onder verlies?
Verlies kan verschillende vormen aannemen:
-
Het overlijden van een geliefde of dierbare
-
Ongewild kinderloos blijven
-
Echtscheiding of relatiebreuk
-
Verlies van lichaamsfuncties of -delen door een ongeluk of ziekte
Dergelijke gebeurtenissen kunnen zo ingrijpend zijn dat het moeilijk is om zelf de weg vooruit te zien. Begeleiding door een therapeut Brussel kan dan uitkomst bieden.
Gevolgen van verlies
Lichamelijk: rouwen kost veel energie en kan leiden tot moeheid, lusteloosheid, buikpijn, hoofdpijn of gewichtsverlies.
Emotioneel: verdriet, woede, schuldgevoel en onzekerheid over jezelf en de toekomst komen vaak voor.
Sociaal: veel mensen trekken zich terug, vermijden sociale contacten of reageren boos of extreem afhankelijk naar hun omgeving.
Verzacht de tijd alle wonden?
Het simpelweg verstrijken van tijd geneest de wonden niet. Wat telt is hoe je de tijd invult en actief met je verlies omgaat.
Actief rouwproces
Bij actieve rouwbegeleiding gaat het om vier belangrijke stappen:
-
Aanvaarden dat het verlies echt is gebeurd
-
Accepteren dat het verlies pijn doet
-
Je aanpassen aan een leven zonder degene die overleden is
-
Een nieuwe plek geven aan de overledene in je leven en leren opnieuw van het leven te houden
Door deze stappen met een therapeut Brussel te doorlopen, krijg je begeleiding, inzicht en steun om het rouwproces op een gezonde manier te doorlopen.