Therapie bij trauma verwerking bij therapeut Brussel
De oorzaken van een trauma
Een trauma ontstaat wanneer intense emoties na een ingrijpende gebeurtenis niet verwerkt kunnen worden. Deze onverwerkte gevoelens blijven in je hoofd en vormen een steeds zwaarder wordende belasting, zowel geestelijk als lichamelijk. Op den duur kan dit je gezondheid beïnvloeden.
Hoe ontstaat een trauma?
Een trauma kan het gevolg zijn van:
-
een schokkende gebeurtenis die je volledig machteloos liet voelen
iets angstwekkends zien of meemaken
Vaak verschijnen de echte traumaklachten pas veel later, soms weken, maanden of zelfs jaren na de gebeurtenis.
Waaraan herken je een trauma?
Enkele veelvoorkomende signalen zijn:
-
je denkt vaak terug aan de ingrijpende gebeurtenis
-
je herbeleeft keer op keer wat er is gebeurd
-
je slaapt slecht en hebt regelmatig nachtmerries
-
je schrikt snel van onverwachte situaties
-
je voelt je vaak hopeloos, hulpeloos of machteloos
-
je vermijdt gedachten of gesprekken over de gebeurtenis en probeert gevoelens weg te stoppen
-
je bent snel geïrriteerd of hebt woede-uitbarstingen
-
je hebt concentratieproblemen
-
je bent voortdurend alert uit angst dat het opnieuw gebeurt
Een ervaren therapeut Brussel kan je helpen deze gevoelens te verwerken, rust te vinden en je leven weer stap voor stap op te bouwen.